Treadmills για το σπίτι: 6 από τα καλύτερα
Περιλαμβάνουμε προϊόντα που πιστεύουμε ότι είναι χρήσιμα για τους αναγνώστες μας. Εάν αγοράσετε μέσω συνδέσμων σε αυτή τη σελίδα, ενδέχεται να κερδίσουμε μια μικρή προμήθεια. Εδώ είναι η διαδικασία μας.
Οι άνθρωποι μπορούν να κάνουν πολλές ασκήσεις στο σπίτι με ελάχιστο ή καθόλου εξοπλισμό, αλλά ένας διάδρομος παρέχει μια εξαιρετική επιλογή καρδιο. Προσφέρει στους ανθρώπους την ευκαιρία να τρέξουν ή να περπατήσουν βιαστικά, ανεξάρτητα από τον καιρό, βολικά και με ασφάλεια.
μια γρήγορη ματιά στα 6 καλύτερα διάδρομους για το σπίτι
- Για τις κλίσεις των κλίσης: NordicTrack Commercial 2450
- Για ένα υδραυλικό σύστημα αναδίπλωσης: Horizon T101
- Για τους περισσότερους χρήστες IFIT: Pro-Form Smart Pro 2000
- Για έναν διάδρομο dend-desk: LifeSpan TR800-DT3 κάτω από διάδρομο γραφείου
- Ρύθμιση προπόνησης: SOLE F63
- Για ένα χειροκίνητο διάδρομο: TrueForm Trainer
Πώς επιλέξαμε
Κριτήρια:
- Τιμή: Η MNT επιλέγει προϊόντα διαθέσιμα για ένα ευρύ φάσμα προϋπολογισμών.
- Μέγεθος και χωρητικότητα: Το MNT επιλέγει προϊόντα που ταιριάζουν σε άτομα με διαφορετικά ύψη, βάρη και δύναμη.
- Συνδεσιμότητα: Όπου ο εξοπλισμός γυμναστικής διαθέτει συνδρομές ή συνδρομές γυμναστικής, η MNT εξασφαλίζει διακύμανση των τάξεων και των υπηρεσιών που ωφελούν την υγεία ενός ατόμου.
- Υλικά: Η MNT επιλέγει προϊόντα που διαθέτουν ασφαλή και ανθεκτικά υλικά που είναι εύκολο να καθαριστούν και να διατηρήσουν.
- Ευκολία χρήσης: Το MNT επιλέγει προϊόντα απλής στη χρήση που έχουν σαφείς οδηγίες. Εάν η ρύθμιση είναι περίπλοκη, η MNT επιλέγει μάρκες που προσφέρουν μια υπηρεσία εγκατάστασης ή εγκατάστασης.
- Ποιότητα: Η MNT επιλέγει εταιρείες που τηρούν τις διαδικασίες κατασκευής υψηλής ποιότητας που εξασφαλίζουν ότι τα προϊόντα της είναι ασφαλή για προσωπική χρήση.
- αξιόπιστο: Η MNT επιλέγει προϊόντα από επιχειρήσεις που τηρούν τις βέλτιστες πρακτικές της βιομηχανίας και προσφέρουν αξιόπιστη εξυπηρέτηση πελατών και υποστήριξη.
6 treadmills για οικιακή χρήση
Σημειώστε ότι ο συγγραφέας αυτού του άρθρου δεν έχει δοκιμάσει αυτά τα προϊόντα. Όλες οι πληροφορίες που παρουσιάζονται είναι καθαρά βασισμένες στην έρευνα και είναι σωστές κατά τη στιγμή της δημοσίευσης.
Τα ιατρικά νέα σήμερα ακολουθεί μια αυστηρή διαδικασία επιλογής και ελέγχου προϊόντων. Μάθετε περισσότερα εδώ.
για τις κλίμακες κλίσης: NordicTrack Commercial 2450 Treadmill
Τιμή: $ 2,499
Αυτό θα ανανεωθεί αυτόματα μετά από 12 μήνες.
Η εταιρεία λέει ότι οι άνθρωποι μπορούν να προσαρμόσουν το μαξιλάρι διαδρόμου για να μιμηθούν διαφορετικές συνθήκες.
Το μοντέλο 2450 Χαρακτηριστικά:
- Μια οθόνη αφής 22 ιντσών
- μείωση κατά 3% σε κλίση 15%
- ταχύτητες έως και 12 μίλια ανά ώρα (MPH)
- Διαστάσεις 81 x 39 x 59 ίντσες (in)
- a 22 x 60-in ιμάντα τρέξιμο
- Οι ανεμιστήρες ενσωματωμένων
< Li> 300 λίβρες (lb) Μέγιστο βάρος χρήστη
Η εταιρεία προσφέρει την ακόλουθη εγγύηση:
- Πλαίσιο : 10 χρόνια
- Μέρη: 2 χρόνια
- Εργασία: 1 έτος
Μάθετε περισσότερα για το NordicTrack εδώ.
κατάστημα τώρα
για ένα υδραυλικό σύστημα αναδίπλωσης: Horizon T101 Treadmill
Τιμή: $ 999
σε χρήση.
Η εταιρεία λέει ότι ο διάδρομος είναι γρήγορος να ρυθμίσει, με διαισθητικά στοιχεία ελέγχου. Έχει κάτοχο συσκευής και Bluetooth.
Τα χαρακτηριστικά T101:
- Μέχρι 10% κλίση
- ταχύτητες έως 10 mph
- διαστάσεις 70 x 34 x 55 σε
- a 20 x 55-in ιμάντα τρέξιμο
- Ένα υδραυλικό σύστημα αναδίπλωσης έτσι ώστε οι άνθρωποι να μπορούν να αποθηκεύσουν το κατάστρωμα σε όρθια Βάρος
Η εταιρεία προσφέρει την ακόλουθη εγγύηση: : 1 έτος
Μάθετε περισσότερα για τα διάδρομα Horizon εδώ.
Shop Now
Για τους περισσότερους χρήστες IFIT: Proform Smart Pro 2000 Treadmill
Τιμή: $ 1,499
Διαδραστική σειρά Pro.
Έρχεται με πρόσβαση ενός έτους σε στούντιο IFIT και υπαίθρια προπόνηση με εκπαιδευτές. Και πάλι, οι εκπαιδευτές μπορούν να ελέγξουν την ταχύτητα και την κλίση του διαδρόμου.
Το τρέχον κατάστρωμα αναδιπλώνεται προς τα πάνω για να εξοικονομήσει χώρο και η εταιρεία υπογραμμίζει το σύστημα μαξιλαριών και ψύξης.
Τα χαρακτηριστικά Pro-Form Smart Pro 2000:
- Μια οθόνη αφής 7 ιντσών
- μείωση κατά 3% σε κλίση 15%
- ταχύτητες έως και 12 mph
- διαστάσεις 79 x 39.15 x 71.4 σε
- ιμάντα πέλματος 22 x 60 σε
- /li
- 300 lb Μέγιστο βάρος χρήστη
Η εταιρεία λειτουργεί τους ακόλουθους όρους εγγύησης:
- Πλαίσιο: 10 έτη
- Μέρη: 2 χρόνια
- Εργασία: 1 έτος
Μάθετε περισσότερα για τα προφίλ διαδρόμων εδώ.
κατάστημα τώρα
για ένα den-desk treadmill: LifeSpan TR800-DT3 Under-Desk Treadmill
Τιμή: $ 949-1.198
Γίνετε μια καλή επιλογή για άτομα που εργάζονται από το σπίτι και θέλουν να παραμείνουν ενεργοί.
Το διάδρομο LifeSpan TR800-DT3 Under-Desk έρχεται πλήρως ωςΈμπιον και έχει μια μικρή κονσόλα που μπορεί να καθίσει στο γραφείο.
Η εταιρεία λέει ότι δεν υπάρχει ρύθμιση κλίσης, επειδή το περπάτημα σε κλίση δεν συνιστάται κατά την εργασία.
Τα χαρακτηριστικά LifeSpan TR800-DT3:
- ταχύτητες έως 4 mph
- διαστάσεις 60,5 x 26 x 6,5 σε
- Ένα ύψος ζώνης βήμα προς τα πάνω 3,75 σε
- Δύο τροχούς εμπρός μεταφοράς
- 200 lb μέγιστο βάρος χρήστη
< Li> Μια ζώνη πεζοπορίας 18 x 45 σε
LifeSpan λειτουργεί την ακόλουθη πολιτική εγγύησης: Έτος
Μάθετε για τους καλύτερους διαδρόμους κάτω από το Desk εδώ.
κατάστημα τώρα
για ομαλή προσαρμογή μέσου προσφορών: SOLE F63 TREADMILL
Τιμή: $ 1.799.99
προκλητική προπόνηση. Το μοντέλο διπλώνει, καθιστώντας ευκολότερη την αποθήκευση όταν δεν χρησιμοποιείται.
Οι λειτουργίες F63 περιλαμβάνουν:
- 6.5-in οθόνη LCD
- Ολοκληρωμένη θύρα SND USB
- Μέγιστο βάρος χρήστη των 325 lb
- ταχύτητες έως και 12 mph
- διαστάσεις 82 x 35 x 66 σε
- τρέξιμο επιφάνεια 20 x 60 σε
Η εταιρεία προσφέρει την ακόλουθη εγγύηση: >
Διαβάστε την κριτική μας για αυτό το διάδρομο εδώ.
κατάστημα τώρα
για ένα χειροκίνητο διάδρομο: TrueForm Trainer
Τιμή: $ 3.995
Ο Trueform Trainer είναι ένας μη κινητοποιημένος διάδρομος. Έχει μια ζώνη που μετακινείται κάτω από την πίεση του βήματος ενός χρήστη, το οποίο η εταιρεία λέει ότι σημαίνει ότι καίγονται περισσότερες θερμίδες.
Σημειώνουν επίσης ότι η ρηχή καμπύλη επιτρέπει στον χρήστη να ελέγχει εύκολα την ταχύτητά του. Δεν υπάρχει οθόνη, αλλά μια μικρή κονσόλα παρέχει εξόδους, όπως η ταχύτητα, η απόσταση και ο καρδιακός ρυθμός.
Σύμφωνα με τα σύνορα της φυσιολογίας, οι χειροκίνητοι διάδρομοι προσφέρουν μια εμπειρία πιο κοντά στο overground που τρέχει σε σχέση με τη βηματοδότηση και το βάδισμα ενός ατόμου. Ωστόσο, θα πρέπει να εξετάσουν τη χαμηλότερη σωματική τους μάζα όταν καθορίζουν την ταχύτητα και την ένταση στην οποία χρησιμοποιούν το μηχάνημα για να αποφύγουν το καρδιομεταβολικό στρες.
Το TrueForm Trainer χαρακτηριστικά:
- Διαστάσεις 64 x 31 x 63 σε
- Ένας ελαφρώς καμπύλος ιμάντα
- Μια μπαταρία -Η κονσόλα και ο κινητήρας δεν είναι απαραίτητη η ηλεκτρική ενέργεια που δεν απαιτείται ηλεκτρική ενέργεια
- 400 lb μέγιστο βάρος χρήστη
TrueForm προσφέρει τους ακόλουθους όρους εγγύησης:
- Πλαίσιο: 5 χρόνια
- Μέρη και εξαρτήματα: 5 χρόνια
- Εργασία: 1 έτος
Μάθετε για τους καλύτερους χειροκίνητους διαδρόμους εδώ.
Shop Τώρα
Σύγκριση δίπλα-δίπλα
Ο παρακάτω πίνακας συγκρίνει τα κύρια χαρακτηριστικά των διαδρόμων σε αυτό το άρθρο:
| Μήκος: 81 inwidth: 39 ΕΝΕΡΓΟΠΟΙΗΣΗ: 59 σε | Μήκος: 70 inwidth: 34 inwideight: 55 in | μήκος: 77.3 inwidth: 35.5 ΕΙΣΑΓΩΓΗ: 59.6 Σε | Μήκος: 60.5 inwidth: 26 ΕΙΝΑΙ ΣΕΣΑ: 6.5 σε | Μήκος: 82 ΕΝΔΙΑΦΕΡΟ: 35 ΕΙΣΑΓΩΓΗ: 66 σε | Μήκος: 64 inwidth: 31 Εμπνευστήρας: 63 σε | ||||||
| Μέγιστο βάρος χρήστη | 300 lb | 300 lb | 300 lb | 200 lb | 325 lb | 400 lb | 0% -10% | -3% πτώση -15% κλίση | Δεν ισχύει | 0-15 επίπεδα | Κανένα |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 0 mph -12 mph | 0.4 mph -4 mph | 5 mph έως 12 mph | Χειροκίνητο διάδρομο | ||||||||
| Κατηγορίες ροής | ifit, google maps workout | spotify, netflix, hulu, youtube | ifit | Όχι | Ναι | Προγράμματα κατάρτισης TrueForm | |||||
| 2 ετών: 1 έτος | πλαίσιο: lifeTiMotor: lifetimeparts: 1 yearlabor: 1 έτος | πλαίσιο: 10 έτη: 2 χρόνια: 1 έτος | Πλαίσιο: 5 ετών και συστατικά: 5 ετών 1 έτος |
Πώς να επιλέξετε
Η καλύτερη επιλογή του διαδρόμου εξαρτάται συχνά από το πόσο συχνά ένα άτομο σκοπεύει να το χρησιμοποιήσει, τον προϋπολογισμό του , και διαθέσιμος χώρος. Πολλά ψηφιακά χαρακτηριστικά, όπως η συνδεσιμότητα Bluetooth, οι εικονικές γραφικές εμπειρίες προπόνησης και τα ενσωματωμένα προγράμματα γυμναστικής, μπορεί επίσης να επηρεάσουν τις αποφάσεις.
Μια συστηματική ανασκόπηση του 2020 υποδηλώνει ότι οι εμπειρίες εικονικής προπόνησης έχουν τη δυνατότητα να βελτιώσουν την ψυχική και σωματική ευεξία ενός ατόμου και την αποκατάσταση της βοήθειας. Ωστόσο, οι συγγραφείς καταλήγουν στο συμπέρασμα ότι οι εμπειρογνώμονες θα πρέπει να διεξάγουν περαιτέρω έρευνα για να υποστηρίξουν καλύτερα αυτή τη θεωρία.
{“@@context”: “https: //schema.org",”@type “:” Faqpage ” , “Όνομα”: “Χρησιμοποιεί ένα διάδρομο Burn Fat; Άσκηση, συνήθως με το περπάτημα ή το τρέξιμο. Αυτό το είδος άσκησης μπορεί να κάψει λίπος. Ωστόσο, η ποσότητα λίπους που μπορεί να καεί μπορεί να εξαρτάται από πολλούς παράγοντες, συμπεριλαμβανομένης της ταχύτητας, της κλίσης και του μεταβολισμού. ή το ποδήλατο καλύτερο για την απώλεια βάρους;Μια πρόσφατη μελέτη του 2021 διαπίστωσε ότι η άσκηση σε διάδρομο αυξάνει την οξείδωση του λίπους καλύτερα από τις ελλειπτικές ή ασκήσεις κωπηλασίας. Αυτό μπορεί, με τη σειρά του, να καίει περισσότερο λίπος.Μια παλαιότερη μελέτη του 2003 διαπίστωσε ότι η οξείδωση του λίπους ήταν υψηλότερη στις δοκιμές διαδρόμου από ό, τι στις δοκιμές ποδηλασίας. , “Αποδεκτό”: “{@type”: “Απάντηση”. Ορισμένες εταιρείες προσφέρουν εγγυήσεις ζωής στο πλαίσιο και τα εξαρτήματα. Το διάδρομο καίει λίπος;
Ένας διάδρομος προκαλεί ένα άτομο να ασκήσει, συνήθως με το περπάτημα ή το τρέξιμο. Αυτό το είδος άσκησης μπορεί να κάψει λίπος. Ωστόσο, η ποσότητα λίπους που μπορεί να καεί μπορεί να εξαρτάται από πολλούς παράγοντες, συμπεριλαμβανομένης της ταχύτητας, της κλίσης και του μεταβολισμού.
Είναι ένα διάδρομο ή ποδήλατο καλύτερο για την απώλεια βάρους;
Αυτό εξαρτάται από τις ρυθμίσεις, τη συσκευή, το άτομο και τη συχνότητα εκπαίδευσης.
Μια πρόσφατη μελέτη 2021 διαπίστωσε ότι η άσκηση σε διάδρομο αυξάνει την οξείδωση του λίπους καλύτερα από τις ελλειπτικές ή ασκήσεις κωπηλασίας. Αυτό μπορεί, με τη σειρά του, να καίει περισσότερο λίπος.
Μια παλαιότερη μελέτη του 2003 διαπίστωσε ότι η οξείδωση λίπους ήταν υψηλότερη στις δοκιμές διαδρόμου από ό, τι στις δοκιμές ποδηλασίας.