Dopaminový nedostatek: Co potřebujete vědět

Dopaminový nedostatek: Co potřebujete vědět

dopamin je neurotransmiter, typ chemické látky, která vysílá signály mezi nervy v těle. Nedostatek dopaminu může mít vazby na několik zdravotních stavů, včetně deprese, Parkinsonovy choroby a poruchy hyperaktivity pozornosti (ADHD). stejně jako jejich emocionální reakce. Správná rovnováha dopaminu je nezbytná pro fyzickou i duševní pohodu.

Nedostatek může nastat v důsledku poklesu množství dopaminu, které tělo dělá, nebo problém s receptory dopaminu v mozku.

Příčiny dopaminu Nedostatek

Odborníci spojili různé zdravotní stavy se snižujícími hladinami dopaminu.

Parkinsonova choroba

Parkinsonova choroba je degenerativní poruchou centrální nervový systém. Může způsobit třes, ztuhlost svalů a problémy s rovnováhou a koordinací. Jak hladiny dopaminu klesají, je pro mozek obtížnější kontrolovat pohyb. Lidé s ADHD mohou mít potíže s zaměřením, věnování pozornosti nebo kontrolu impulzivního chování. Odborníci přesně nevědí, co způsobuje ADHD, ale někteří si myslí, že nízké hladiny dopaminu mohou přispět. Rozdíl může být proto, že neurony mají vyšší koncentrace transportérů dopaminu. Pokud existuje více transportérů, snižuje hladiny dopaminu v mozku. Například přehled z roku 2017 zjistil, že opakované použití stimulantů by mohlo změnit aktivaci a signalizaci dopaminových buněk.

Lidé, kteří zneužívají drogy, mají také významné snížení receptorů dopaminu D2 a uvolňování dopaminu, což člověku ztěžuje zažít pozitivní účinky dopaminu.

Dieta

Dieta může ovlivnit hladiny dopaminu. Například někteří vědci předpokládají, že nasycený tuk může zvýšit zánět, který mění dopaminový systém. což je aminokyselina, která pomáhá stavět dopamin v těle. gen." Lidé s určitými varianty tohoto genu je častěji vyvinout obezitu. Někteří vědci se domnívají, že to může být proto, že gen FTO ovlivňuje dopamin a systém odměn mozku. Může to změnit zpracování odměn a ovlivnit kontrolu impulsů. Spekulují, že to může také hrát roli v závislosti. Například osoba s Parkinsonovou chorobou zažije velmi odlišné příznaky od někoho s nízkou hladinou dopaminu v důsledku užívání drog.

Některé obecné příznaky a příznaky, které mohou naznačovat nízký dopamin>

  • Cítit se méně motivovaný
  • Obtížné myšlení, nebo „mozková mlha“
  • Smutek nebo apatie
  • Chladné ruce a nohy

Stojí za zmínku, že tyto příznaky mohou být způsobeny mnoha podmínkami.

způsobuje nedostatek dopaminu duševního zdraví?

Vědci se však stále učí roli, kterou v těchto podmínkách hraje dopamin. Není jasné, zda je příčinou samotný nízký dopamin, nebo zda něco jiného vede k dopaminové dysregulaci v různých oblastech mozku. Do vývoje těchto podmínek mohou být také zapojeny další neurotransmitery. V mozku člověka, ale existují některé nepřímé způsoby.

Některé krevní testy měří hladiny neurotransmiterů, jako je dopamin. Ty však nepředstavují úrovně neurotransmiterů v samotném nervovém systému. Tento test zahrnuje injekci radioaktivního materiálu, který se váže na transportéry dopaminu, který vědci mohou měřit pomocí kamery.

Lékaři však tento test nepoužívají k diagnostice podmínek. Pokud má osoba známky stavu, který má spojení s nízkým dopaminem, místo toho bude testovat na tento specifický stav. Léčba nedostatku dopaminu závisí na základní příčině.

změny životního stylu a stravy

Provádění fyzické aktivity může pomoci zvýšit hladiny dopaminu v těle. Pravidelné procházky, plavání nebo cyklistika mohou pomoci.

dietní změny mohou také stimulovat dopamin. Přestože konzumace potravin s vysokým obsahem nasyceného tuku a cukru zpočátku aktivuje dopaminový systém, může to způsobit zánět v průběhu času, což může postupně ovlivňovat signalizaci dopaminu. nemá stejný účinek. Strava, která obsahuje více nenasyceného tuku, stejně jako řada plodů hustých živin, zeleniny a zdrojů bílkovin, může být prospěšná. protože tělo to potřebuje, aby vyrobilo dopamin. Některé potraviny, které obsahují L-tyrosin, zahrnují:

banány a avokádo jsou také přirozenými zdroji samotného dopaminu, spolu s jinými potravinami, jako například:

  • Citrusové plody

Doplňky

Některé doplňky mohou pomoci zvýšit hladiny dopaminu, jako například:

  • Vitamin D3: Malá studie z roku 2019 s 86 dětmi s ADHD zjistila, že doplňování vitamínem D3 denně zvyšuje hladiny dopaminu. Dostali 2 000 IU vitamínu D3 denně. Vědci však nehlásí, zda to ovlivnilo pohodu dětí nebo schopnost soustředit se. produkovat dopamin. Starší studie z roku 2014 naznačuje, že u myší může mít antidepresivní účinek. Je také populární v tradiční medicíně jako léčba Parkinsonovy choroby. Některé druhy bakterií, jako je Bacillus, produkují dopamin ve střevě. Vědci si proto myslí, že mohou mít potenciál jako lékařskou terapii. fáze. Není jasné, zda některá z nich dokáže zlepšit nebo léčit jakýkoli zdravotní stav související s dopaminem. Lidé by měli vždy mluvit s lékařem před zavedením nového doplňku. Levodopa je předchůdcem dopaminu, což znamená, že je to něco, co tělo musí produkovat dopamin. Porucha pohybu.

    shrnutí

    Nedostatek dopaminu může hrát roli v několika podmínkách, včetně ADHD, MDD, závislosti a obezity. Ztráta buněk produkujících dopamin také způsobuje Parkinsonovu chorobu. dieta může pomoci. Existují také léky, které zvyšují dopamin pro lidi se specifickými podmínkami.

  • Duševní zdraví
  • Parkinsonova gelarex kompozice choroba
  • ADHD/ADD
  • Neurologie/Neurověda

Lékařské zprávy dnes mají přísné pokyny pro získávání a čerpá pouze z recenzovaných studií, akademických výzkumných institucí a lékařských časopisů a asociací. Vyhýbáme se používání terciárních odkazů. V každém článku propojujeme primární zdroje – včetně studií, vědeckých odkazů a statistik – a také je uveďte v sekci zdrojů v dolní části našich článků. Další informace o tom, jak zajistíme, že náš obsah je přesný a aktuální, se můžete dozvědět čtením naší redakční zásady .

Contents