Publiczne łazienki nie oferują takiej samej umiejętności, jak twoja toaleta w domu.
Innymi słowy, jest to poważne niedopowiedzenie, do tego stopnia, że muszę zachować ostrożność, kiedy otwieram go, aby uniknąć produktów spadających na głowę. Jako redaktor urody jestem pobłogosławiony, że mogę próbować setki różnych produktów do pielęgnacji skóry każdego roku, z których wiele jest jednym z najlepszych pieniędzy. Ale ponieważ mieszkam w mieszkaniu o powierzchni 500 stóp kwadratowych (a ponieważ skóry skórne nieustannie mi mówią, że mniej jest to, że jest to droga do przejścia), muszę się rozpoznać, które z tych setek produktów faktycznie uzasadnia stałe miejsce w mojej łazience. Musiałem więc skręcić mój schemat do siedmiu świętych grailów, które są warte miejsca, które zajmują w mojej maleńkiej, małej łazience.
Moja cera jest super sucha, nawet latem, a ponieważ skóra regeneruje się w nocy (w końcu nie nazywają tego śpiącym urodą), moja wieczorna rutyna polega na zwiększeniu nawodnienia i wzmocnieniu mojej bariery skóry , a także radzenie sobie z przebarwieniami ze starych blizn trądzikowych i pozbycia się drobnych linii i zmarszczek, które pojawiły się około reduslim prawda 27 urodzin. Przewijaj produkty, których używam, aby wykonać zadanie.
Kupuj mój edytor urody wieczorowy pielęgnacja skóry
napiwek
W studni+dobry sklep możesz teraz dodawać produkty Twój wózek bezpośrednio z tej strony artykułu. Wystarczy kliknąć poniższy produkt, a więcej szczegółów pojawi się w nowym oknie. Uderz „Dodaj do koszyka” i voila! Otóż to! Czytając więcej artykułów w sklepie, możesz dodawać produkty do koszyka i sprawdzić, kiedy będziesz gotowy (poszukaj ikony koszyka po prawej stronie ekranu). -25,00 $
W dniach, kiedy noszę makijaż, idę na dwukrotnie czyszczenie, które zaczynają się od tej delikatnej wody micelarnej. Wykorzystuje micele zawieszone w wodzie do podnoszenia brudu i brudnego z mojej skóry, i nie powoduje żadnego podrażnienia w tym procesie.
Kupuj teraz zdjęcie: Biossance Biossance Squalane + Starderberry Jelly Cleanser-28,00 $
Ten potrójnie zagraża Cleanser przekształca się z żelu w olej na mleko, gdy jest zmieszany z wodą, i zyskuje z powodu mojej skóry bez wysuszenia. Olej rozkłada wszystko, a krem usuwa resztki pozostałości, jednocześnie uzupełniając moją barierę skóry wszystkim, czego potrzebuje, aby pozostać silna. Ponadto jest neonowy różowy, co sprawia, że jestem irracjonalnie szczęśliwy za każdym razem, gdy wyciskam go z rurki.
Kupuj teraz Shani Darden Skin Care Reform – 88,00 $
W tym roku skończyłem 30 USD, co, jak każda skóra. Ty oznacza, że retinol powinien być nie do negocjacji w mojej rutynie. Składnik znany jest ze swojej zdolności do stymulowania obrotu komórek, zastępując martwe komórki skóry na powierzchni skóry zdrowe nowe, aby zająć się trądzikiem, drobnymi liniami i zmarszczkami. Niektórzy z najmłodszych ludzi w Hollywood przysięgają na te rzeczy, a teraz ja też (wpływ jest prawdziwy, wszyscy). Został opracowany przez estetyka Shani Darden jako sposób na utrzymanie promieniowania skóry swoich klientów między twarzami i wykorzystuje uwalnianie czasu, zamkniętą retinol, aby zminimalizować podrażnienie, przy jednoczesnym zapewnieniu skutecznych wyników. Formuła ma również kwas mlekowy, który rozjaśnia i wygładza skórę, dając zarówno bezpośrednie, jak i długoterminowe wyniki.
Kup teraz powiązane historie Nie widzenie rodziny podczas wakacji w tym roku, jako sposób na pozostanie w domu i walkę z rozprzestrzenianiem się Covid-19, może być odpowiedzialnym sposobem działania, ale niekoniecznie jest to łatwe emocjonalnie do wykonania. Jest to szczególnie prawdziwe, jeśli jesteś kimś, kto zazwyczaj widzi tylko niektórych członków rodziny o tej porze roku. I czy twoja rodzina wywiera na ciebie presję, aby Cię odwiedzić, pomimo twojego wyraźnego stanowiska, że nie czujesz się bezpiecznie, czy też jesteś tak ofiarą własnej winy narzuconej w tej sprawie, poruszając się w konsekwencje zdrowia psychicznego, że nie widziały rodziny nad W tym roku wakacje są szczególnie trudne.
„Ograniczenia podróży związane z Covidem i obawy dotyczące bezpieczeństwa z pewnością wpłyną na dobre samopoczucie psychiczne wielu z nas”, mówi Nikole Benders-Hadi, MD, psychiatra i dyrektor medyczny ds. Zdrowie behawioralnej na Doktora na żądanie. „Zwłaszcza jeśli czas z rodziną jest już ograniczony do kilku razy w roku w czasie wakacji, może być niszczycielskie. , czytaj dalej sześć wskazówek z obserwowanymi eksperami, aby zmniejszyć wagę winy, którą możesz nosić z powodu nie widzenia rodziny podczas wakacji w tym roku.
Powiązane historie Przemysł fitness od dawna przekonał nas, że więcej jest więcej. Oznacza to, że jeśli chcesz być silniejszy, możesz pomyśleć, że zaangażowanie się w trening dwa dziennie jest najszybszym i najłatwiejszym sposobem na zrobienie tego, ale tak nie jest. Można pójść zbyt mocno – co może się odwrócić, i zabranianie osiągnięcia siły – i ważne jest, aby mieć oko na oznaki przetrenowania ze względu na ogólne zdrowie.
Trener, trener i założyciel aplikacji Sculpt Fitness App App Sculpt Fitness App App App Fitness Fitness App App App Sculpt Fitness App App Sculpt Fitness App App Sculpt Fitness App App Sculpt Fitness, mówi, że przetwarzanie
Występuje, gdy przekraczasz zdolność organizmu do powrotu do zdrowia po męczących ćwiczeniach, trener Ken Rawlins, trener i założyciel aplikacji Sculpt Fitness. Dzieje się tak, gdy nie dasz swojemu ciała wystarczająco dużo czasu na odpoczynek i naprawę. Może to spowodować znacznie spadek wyników w siłowni. Czytaj dalej, aby dowiedzieć się, dlaczego przekroczenie ciała przez jego granice nie jest dobrym pomysłem, a także oznaki przetrenowania, które warto się w celu.
Dlaczego przetrenowanie jest złe
w in Najprostsze terminy, przetrenowanie oznacza, że ćwiczysz zbyt ciężko, zbyt często i zbyt długo, nie dając ciału reszty, którą musi odzyskać. Trenerka Kathy Smith mówi, że przetrenowanie jest stanem fizjologicznym spowodowanym brakiem równowagi kwoty, którą pracujesz w porównaniu z ilością odpoczynku. Prawie może się wydawać „kaca treningowa” i może obejmować objawy, takie jak brak energii i motywacji.
Podczas ćwiczeń w mięśniach występują małe mikro-tereny, a to odzyskanie tych Mikro-tears, które ostatecznie pomagają stać się silniejszym. Kiedy nie dasz mięśni odpowiednio na naprawę, może to prowadzić do problemów. Rawlins mówi, że odpoczynek i odzyskiwanie jest bardzo ważne dla poprawy siły i wytrzymałości, ponieważ pozwala ciału naprawić uszkodzoną tkankę. Bez odpowiedniego odpoczynku i powrotu do zdrowia może to cofnąć się i zmniejszyć wydajność sportową. Właściwe kondycjonowanie wymaga równowagi między przeciążeniem a odzyskiwaniem. Przetrzymanie podczas rutyny treningowej jest złym pomysłem na wyeliminowanie zmęczenia i wyczerpania.
Powiązane historie Jeśli chodzi o samopoczucie, poświęcamy półki na półki (i dolary na dolary!) Na nasze rutyny pielęgnacji skóry, ale czasami oznacza to, że nasze włosy mogą ostatecznie uzyskać krótki koniec kija. Blondynka, brunetka, czarna, kręcona, falista, wytrzymałwa-bez względu na to, jak ją nosisz, nasze włosy są naszym ostatecznym codziennym akcesorium i zasługują na cały czas i uwagę, którą poświęcamy reszcie naszych ja. Jednym z łatwych sposobów na nadanie naszym włosom dodatkowym TLC jest zainwestowanie trochę czasu, raz lub dwa razy w tygodniu, w zrobienie maski do włosów. Ale dlaczego? Co dokładnie robią maski do włosów? A jakie są najlepsze maski do włosów dla twoich specyficznych obaw włosów?
Podobnie jak udawana odżywka, maski do włosów mogą pomóc w leczeniu podzielonych końców i pęknięć spowodowanych zbyt dużą ilością stylizacji cieplnej, zmianami pogody lub ogólną suchością, a jeśli jesteś kręconą dziewczyną, mogą nawet dawać loki trochę dodatkowego Zhuzh. Angela Soto, najlepsza fryzjera i założycielka Baja Studio w Nowym Jorku, mówi, że najlepszym sposobem na maskę do włosów jest użycie obfitej ilości i pozostawienie jej tak długo, jak to możliwe. Mówi, że chociaż wskazówki producentów mogą powiedzieć, że od 10 do 20 minut jest pierwszymi, najlepiej jest zamknąć wilgoć. Możesz nawet spać w masce (oczywiście pod prysznicem) i szamponem i utworzyć ją rano.
Powiązane historie Jako redaktor urody z okiem naukę, mam tendencję do podnoszenia brwi za każdym razem, gdy widzę produkt, który sprzedaje się jako magia. Ponieważ, bądźmy szczerzy, jest tam wiele BS … i nie wszystko warto w to uwierzyć. Ale pomimo moich początkowych zastrzeżeń jest jeden krem nawilżający, który naprawdę spełnia jego magiczną reputację: Charlotte Tilbury Magiczny krem kremowy (100 USD).
Celebrity Makeup Charlotte Tilbury początkowo stworzyła krem, aby pomóc jej odpowiednio przygotować skórę modeli, zanim założyła ich fundament, ale formuła okazała się tak dobra, że ostatecznie wypuściła ją publiczności. Jest wykonany z kombinacji ośmiu powerhouse składników, w tym peptydów stymulujących kolagen do pulchnej i gładkiej skóry, kwasu hialuronowego do nawodnienia oraz witamin C i E do rozjaśnienia, a nawet cery, jednocześnie zapewniając obronę przeciwutleniającą. Ma także aloes, olej kamelowy i masło shea, które zalewają skórę wilgocią, a także olej z dzikiej róży, który jest pakowany kwasem linolowym, aby wzmocnić barierę skóry i zapobiec utratę wody transupukera, co powoduje cerę, która pozostaje zroszona przez cały dzień długi. W szczególności doskonale nadaje się do suchej skóry, ale jest całkowicie bezpieczny w stosowaniu na tłuste, podatne na trądzik i wrażliwe typy skóry, i nie spowoduje zatkania pory lub podrażnienia.
Kup teraz: Charlotte Krem nawilżający Tilbury Magic Cream, 100 $
Kup teraz: Charlotte Tilbury Magic Cream, 100 $
Chociaż magiczny krem jest ciężkim hitem w dziale nawodnienia, to nie znaczy, że trwa dalej gruba lub gęstwa. Ma lekką konsystencję, która łatwo przesuwa się i topi się w skórze w ciągu kilku sekund, dzięki czemu jest idealna do nakładania się na podkład (w końcu jest to, do czego jest przeznaczony). I chociaż cena w wysokości 100 USD nie jest dokładnie tania, trochę idzie długą drogę – plus, możesz go użyć rano i w nocy. Nic dziwnego, że słoik tego rzeczy sprzedaje się co dwie minuty i dlaczego celebrytki nieustannie reklamują cuda, które działały na ich cerze.
Kilkatizer oferuje również korzyści ujęcia i rozjaśniania oraz sposób, w jaki je stosujesz może pomóc Ci wzmocnić jego wydajność w jednym konkretnym obszarze. Jeśli chcesz skonturować twarz, Tilbury zaleca użycie palców do zamiatania kremu na zewnątrz i w górę wzdłuż kości policzkowych. Jeśli to twoja szczęka potrzebuje trochę dodatkowej definicji, spróbuj ściśnąć podbródek palcami i przesuń krem nawilżający w górę linii szczęki. Aby wygładzić czoło, sugeruje użycie okrągłego ruchu, aby masować go od środka do świątyń, a jeśli chcesz dać cerę ogólnego wzmocnienia, po prostu użyj palców, aby nakładać na zewnątrz i w górę, a następnie stuknij Wszelkie nadmiar produktów z opuszkami palców.
Powiązane historie Ile zastanawiasz się nad sikaniem? Jeśli nie masz żadnych zmagań z pęcherzem – jak wyciekanie siusiu, gdy kichasz lub czujesz, że musisz iść cały czas – zgaduję, że nie bardzo. Jednak ponieważ wielu pracowników rozważa powrót do biura, możesz pomyśleć o zdrowiu pęcherza w pracy.
Prepandemika, kiedy byłeś w pracy cały dzień i na zewnątrz i z przyjaciółmi w weekendy, prawdopodobnie przyzwyczaiłeś się do trzymania siusiu. Publiczne łazienki nie oferują takiej samej umiejętności, jaką jesteś, jak toaleta w domu. Ale spędzanie półtora roku z ciągłym dostępem do prywatnych Commodes i udanie się za każdym razem, gdy pojawia się potrzeba, mogła zepsuć pęcherz tylko smidge. A nadmiernie pobłażany pęcherz może sprawić, że powrót do biura jest nieco trudniejszy.
„Jeśli będziemy często chodzą na mniejszych ilościach pęcherza, mózg zostanie wyszkolony, aby chcieć tak często, tak często, tak często, tak często, a Częstotliwość staje się normą ” – mówi MD Lamia Gabal, urolog w hrabstwie Orange w ok. GIST: sikanie, kiedy chcesz, sprawia, że chcesz sikać częściej. Całkowicie w porządku, jeśli cały czas wisisz w domu. Ale kiedy wracamy do naszych biur i nieuchronnie wpadamy w rutynę z mniejszą liczbą przerw w łazience, chęć wyjścia może stać się problemem.
„Zdecydowanie jest„ słodkie miejsce ”, gdy masz odpowiednią potrzebę – Zanim wyciekniesz lub zyskujesz ból – ale nie tak często, że pęcherz staje się nadaktywny z powodu, gdy mózg myślał, że zawsze czas odejść – mówi dr Gabal. Średnio pęcherz posiada 300 do 500 cm3 siusiu (termin medyczny równoważny mililiterowi) – że około 10 do 16 uncji, co przekłada się na dowolne miejsce między pięcioma a siedmioma przerw łazienkami dziennie. Niezależnie od tego, jak bardzo twój pęcherz może utrzymać, dobrze jest utrzymać go do odpowiedniego momentu (tj. W pobliżu jest toaleta).
Powiązane historie Jeśli spędziłeś większą część roku kwarantannie w izolacji, ćwicząc własną opiekę, powiedzmy, używając wałka do twarzy róży po aromatycznej kąpieli bąbelkowej prawdopodobnie nie zawiera tego samego ponownego uderzenia, jak w przeszłości . Zwłaszcza teraz, bez tak silnego poczucia ludzkiego połączenia obecnego w naszym życiu, cała część koncepcji samoopieki wymaga ponownego zbadania przez soczewkę opieki społecznej.
Opieka jest dobra – wszyscy chcemy oddawać się własnej opieki i angażować się w siebie i pamiętać o sobie. Ale tak naprawdę chcemy opieki społecznej, Sarah Adler, Psyd, główny dyrektor kliniczny ds. Praktyki terapeutycznej Octave, powiedział na panelu Well+Good Talks, skoncentrowanym na walce. Właściwie chcemy kultywować te powiązania z innymi ludźmi, otaczając się z ludźmi, którzy są nas tak zainteresowani i pomagają nam, jak im pomagamy. I absolutnie możliwe jest praktycznie ćwiczenie opieki społecznej, choć społecznie odległe.
i biorąc pod uwagę, że jesteśmy towarzysze, zorientowane na społeczność stworzenia z natury, ma sens, że praktykowanie samoopieki z ulepszeniem innych innych Mając na uwadze-w pewnym sensie lub osobiście-jest dokładnie to, czego potrzebujemy. Szczególnie w czasach izolacji, gdy zbyt dużo samego czasu może być po prostu zbyt duże, łączenie się z innymi może poczuć się ożywieniem i uspokajającym, mówi dr Carla Marie Manly, psycholog kliniczny i autor Joy z Fear.
Beyond Beyond Korzyści psychologiczne ze względu na więź z innymi, trener życia Kimberly Lucht zwraca uwagę, że praktykowanie własnej opieki z przyjaciółmi, a nie w izolacji, może zwiększyć prawdopodobieństwo, że będziesz postępować zgodnie z tym, co sprawia, że czujesz się dobrze. Im więcej możesz wprowadzić element społeczności do rytuałów samoopieki, które utrzymują cię uziemione i wyśrodkowane, tym więcej korzyści, które czerpiesz z ich robienia, mówi.
Powiązane historie W sezonie Scorpio nad nami (21 października do 23 listopada) nadszedł czas, aby rozpocząć burzę mózgów prezentów urodzinowych dla intensywnych i intuicyjnych ludzi w twoim życiu, którzy urodzili się pod tym znakiem gwiazd. Ale co powinieneś dostać? Najpierw upewnij się, że nie ograniczają prezentów dla skorpiona do wspólnego stereotypu znaku, że jest jawnie pożądliwy i głodny władzy. Skorpiony również przyciągają do nich innych jak magnes i łączą się głęboko (i, tak, ciemno). Znak może być również niezwykle lojalny i dostosowany do tego, czego potrzebują i pragną ich bliscy.
Tak więc, kupując prezenty dla przyjaciela Scorpio, Alexa Caioli, astrologa, czytelnika tarota i współprowadzącego kapłańskie podcast, mówi, że odzwierciedlają ich głęboko obserwującą jakość i nadać ucha temu, czego naprawdę chcą. Ci ludzie są naprawdę doskonałymi słuchaczami, w wyniku czego wspaniałe darowizny.