Po přebalování nebo pomoci dítěti v koupelně
Je čas zrychlit vaši techniku.
Jak? Nejprve zapněte vodu. Je jedno, jestli je teplo nebo zima.
„Provedli jsme výzkum teploty vody a zjistili jsme, že na teplotě vody z hlediska účinnosti ve skutečnosti nezáleží,“ říká Donald Schaffner, PhD, který studuje prediktivní mikrobiologii potravin, mytí rukou a křížové kontaminace na Rutgers University v New Brunswick, NJ.
Za druhé, napěňte se. Mýdlo pomáhá bakteriím sklouznout z pokožky, když si třete ruce.
Pokud máte pod kontrolou mýdlo, které používáte, možná budete chtít použít tekuté nebo gelové pěnové mýdlo s pumpičkou. Studie z roku 2017, která porovnávala tekutá a pěnová mýdla od stejné značky, zjistila, že mytí pěnou významně nesnížilo bakterie na rukou lidí, kteří byli ve studii, zatímco mytí tekutým mýdlem ano.
Studie byla malá a první svého druhu. Obecně platí, že vědci rádi vidí výsledky výzkumu opakující se předtím, než jsou přijaty jako fakt. Účastníci studie se myli pouze 6 sekund. To je bohužel průměrná doba, kterou většina z nás stráví mytím rukou – ale je to méně než 20 sekund, které CDC doporučuje.
Přesto si výzkumní pracovníci myslí, že jejich výsledky dávají smysl. Vzhledem k tomu, že pěna se smývá rychleji než gelové mýdlo, uživatelé s větší pravděpodobností po troše pěny cákají a uhánějí.
“Lidé mají tendenci si kratší dobu mýt ruce pěnovým mýdlem,” říká Ozlem Equils, MD, prezident vzdělávací neziskové organizace MiOra.
A co mýdlo? Četné studie zjistily, že bakterie mohou zůstat na mýdle, které zůstává vlhké, protože se často používá. Ale studie, které se zabývaly tím, zda jde o problém, ukazují, že se zdá, že se bakterie nepřenesou na dalšího uživatele. Pokud se vám tyčinka zdá slizká, opláchněte ji pod vodou, než si namydlíte ruce, a zkuste ji uložit, aby mezi použitími vyschla.
Pokud jste ve veřejné koupelně a není tam žádné mýdlo, jen mnutí rukou pod vodou dělá něco dobrého. Studie z roku 2011 od vědců z London School of Tropical Hygiene zjistila, že mytí samotnou vodou snížilo bakterie na rukou asi na jednu čtvrtinu stavu před mytím. Mytí mýdlem a vodou snížilo počet bakterií asi na 8 % z toho, kde byly před mytím.
Základem je pracovat s tím, co máte. Něco je lepší než nic.
Jak dlouho byste si měli drhnout ruce? Minimálně 20 sekund, podle CDC. Jak jste pravděpodobně slyšeli, stejně dlouho trvá, než dvakrát zazpíváte „Happy Birthday to You“. Pokud jste z toho unavení, Twitter má pro ostatní skvělé návrhy.
Věnujte pozornost místům na rukou, na která nemusíte vždy myslet.
Studie, kde si lidé dusí ruce přípravkem Glo Germ – produktem používaným k výuce správného mytí rukou, který svítí pod černým světlem – před mytím odhalují oblasti, které lidé obvykle postrádají.
„Typicky, místa, která budou lidem chybět, budou hřbety rukou, lidem bude chybět spodní část dlaně. Můžete vidět nějakou fluorescenci kolem nehtů a oblasti nehtového lůžka, kde se lidé obvykle špatně myjí,“ říká Schaffner.
A tady je něco, co je dobré vědět: Záměr se počítá. Schaffner říká, že jeho výzkum ukázal, že čím více lidí se snaží zlepšit si dr.derm nefunguje mytí rukou – delší dobu, důkladnější drhnutí – tím menší je pravděpodobnost, že rozšíří kontaminaci po kuchyni.
Nakonec si osušte ruce.
„Papírové ručníky mají ve skutečnosti prospěšný účinek, který přesahuje pouhé praní,“ říká Schaffner.
To je správně. Tření rukou papírovou utěrkou odstraní ještě více choroboplodných zárodků než pouhé mytí. Suché ruce také méně pravděpodobně rozšíří kontaminaci než mokré ruce.
Jak často je potřeba prát? Mnoho. CDC říká, abyste si myli ruce:
Před, během a po přípravě jídla Před jídlem Před a po péči o někoho, kdo je nemocný Před a po ošetření řezné nebo jiné rány Po odchodu do koupelny Po přebalování nebo pomoci dítěti v koupelně Po smrkání, kašli nebo kýchání Poté, co se dotknete zvířete nebo se dotknete krmiva pro domácí mazlíčky nebo zvířecího odpadu Po manipulaci s krmivem nebo pamlsky pro domácí zvířata Po dotyku s odpadky
Pokud se nemůžete umýt, sáhněte po dezinfekci na ruce. Viry lipidové membrány, jako jsou koronaviry, zabíjí dezinfekční prostředek na ruce na bázi alkoholu, říká Scott. Jen se ujistěte, že obsahuje alespoň 62 % alkoholu.
Ujistěte se, že používáte dostatek, aby pokryl všechny povrchy vašich rukou. Natírejte, dokud nebudou vaše ruce suché, což by mělo trvat asi 20 sekund.
Pokud vám po všem tom mytí na rukou ještě zbyla nějaká kůže, snažte se ji udržovat čistou. Nedotýkejte se kontaminovaných povrchů. K otevření dveří koupelny použijte čistý papírový ručník. Dezinfikujte špinavé povrchy, které používáte každý den, jako je dotyková obrazovka telefonu a klávesnice počítače.
WebMD Health News Recenzoval Neha Pathak, MD dne 6. března 2020
Zdroje
Elizabeth Scott, PhD, spoluředitelka a profesorka, Center for Hygiene and Health in Home and Community, Simmons University, Boston.
Donald Schaffner, PhD, významný profesor potravinářské vědy, Rutgers University, New Brunswick, NJ.
Ozlem Equils, MD, prezident MiOra Educational Nonprofit.
CDC: „Mytí rukou: Čisté ruce zachraňují životy“, zpřístupněno 6. března 2020.
Poznámka editora: Nejnovější aktualizace o vypuknutí koronaviru v roce 2020 najdete v našem zpravodajství. Tento příběh byl naposledy aktualizován 24. března 2020.
3. března 2020 – Nová epidemie koronaviru, která začala koncem prosince v čínském Wu-chanu, je nyní v desítkách zemí, včetně Spojených států. Zde jsou odpovědi na klíčové otázky o viru, včetně toho, jak se chránit a co očekávat.
Jaké jsou příznaky koronaviru?
Podle CDC mohou příznaky COVID-19, onemocnění, které nový koronavirus způsobuje, zahrnovat:
Horečka Kašel Dušnost
Nedávná studie WHO, která poskytla podrobnější seznam příznaků, zahrnovala další příznaky, jako je únava, bolest kostí nebo kloubů, bolest hlavy a zimnice. Příznaky se mohou objevit již za 2 dny a až 14 dní poté, co jste byli vystaveni viru.
Jak můžete koronaviru předcházet a jak se mu vyhnout?
Tři slova nabízejí nejlepší radu: Wash. Your. Ruce. Myjte je pokaždé alespoň 20 sekund. Umyjte si je před přípravou jídla, jídlem, po použití koupelny, pokud kašlete nebo kýcháte, a pokud se staráte o nemocné lidi. Pokud nemáte mýdlo a vodu, použijte dezinfekční prostředek s alespoň 60% alkoholem. V opačném případě:
Vyhněte se blízkému kontaktu s nemocnými lidmi. Nedotýkejte se očí, nosu a úst. Zůstaňte doma, když jste nemocní. Zakryjte si kašel nebo kýchání kapesníkem a pak kapesník vyhoďte do koše. Často se dotýkající předměty a povrchy čistěte dezinfekčním čisticím sprejem nebo utěrkou.
Jsou obličejové masky skutečně účinné při snižování rizika kontaminace?
Obecně ne. Pokud máte COVID-19, pak ano, nošení roušky by mělo snížit riziko, že ji dáte někomu jinému.
Pokud jste ale jinak zdraví, chirurgické roušky poskytují jen malou ochranu a sofistikovanější roušky N95 je lepší přenechat zdravotnickým pracovníkům, kteří jsou pro ně často vybaveni. Mnoho lidí, kteří nosí kteroukoli masku, to často nedělá správně – nadále se dotýkají svého obličeje nebo si masky upravují, což může ve skutečnosti zvýšit riziko infekce. Také jej musíte opatrně zlikvidovat. Nejsou také opakovaně použitelné, takže jakmile se dotknete obličeje nebo si masku upravíte nebo ji sundáte, jakmile se dostanete někam do bezpečí, nemůžete si ji znovu nasadit.
Pokud jste v blízkosti někoho nemocného, maska však může blokovat kapky a "šplouchnout" od kašle nebo kýchání.
Nejlepší věc, kterou můžete udělat, je mýt si ruce a snažit se nedotýkat se obličeje, očí, nosu nebo úst.
Jak se koronavirus diagnostikuje?
Pokud se domníváte, že můžete mít COVID-19, zavolejte před odjezdem do ordinace svého lékaře. Upozorněte je na situaci, aby se mohli připravit na váš příchod. Nechoďte na pohotovost nebo na pohotovost, aniž byste nejprve zavolali. Pokud váš zdravotník souhlasí, že můžete mít koronavirus, bude kontaktovat vaše státní a místní zdravotní oddělení. CDC dodává státům testovací sady. Každý výsledek testu musí být ověřen CDC před potvrzením diagnózy.
Jak se šíří koronavirus?
Protože COVID-19 je nový, zůstává mnoho nezodpovězených otázek o tom, jak se šíří. Odborníci se ale domnívají:
Virus se může šířit z člověka na člověka, mezi lidmi, kteří jsou od sebe vzdáleni přibližně 6 stop, a prostřednictvím kapiček vytvořených, když infikovaná osoba kašle nebo kýchá. Může se rozšířit dříve, než lidé pocítí příznaky. Šíří se kontaktem s infikovanými povrchy. Jedním ze způsobů šíření viru je dotyk povrchu nebo předmětu s virem a poté dotyk úst, nosu nebo očí, ačkoli CDC říká, že to není považováno za hlavní způsob šíření viru. Dosavadní studie naznačují, že se nešíří vzduchem, takže ho nemůžete zachytit při dýchání. Snadno se roztírá. Ne všechny viry ano, ale CDC věří, že COVID-19 se v některých geografických oblastech, které zasáhl, šíří „snadno a udržitelně v komunitě“.
Jak dlouho tento koronavirus žije na povrchu nebo mimo tělo?
Nová studie zjistila, že SARS-CoV-2 (oficiální název nového koronaviru, který způsobuje COVID-19) může za experimentálních podmínek přetrvávat několik hodin nebo několik dní na površích a několik hodin ve vzduchu. Studie zjistila, že může vydržet až 4 hodiny na mědi, až 24 hodin na kartonu a až 2 až 3 dny na plastu a nerezové oceli. Studie ukazuje, že je možné přenést infekci dotykem kontaminovaného povrchu nebo vdechnutím ze vzduchu, ale nedokazuje, že k přenosu vzduchem skutečně dochází za reálných okolností. Použití jednoduchého dezinfekčního prostředku na všechny dostupné povrchy je dobrý nápad.
Je koronavirus horší než chřipka?
V této sezóně onemocnělo chřipkou nejméně 29 milionů Američanů ve srovnání s více než 1 600, o kterých je známo, že jsou zde nemocní koronavirem. Zatímco více než 133 000 lidí je celosvětově potvrzenými pacienty s koronavirem, tato čísla jsou ve srovnání s chřipkou stále mizivá.
Ale COVID-19, onemocnění, které tento koronavirus způsobuje, může být smrtelnější. Odhadovaná úmrtnost na chřipku je asi 0,1 % ve srovnání s odhadovanou úmrtností na koronavirus 2–3 %. Je těžké zjistit skutečnou úmrtnost, protože lidé mohli mít mírné případy, které nebyly nikdy diagnostikovány. Nedávný úvodník v New England Journal of Medicine uvádí, že z tohoto důvodu se skutečná úmrtnost může v těžké sezóně blížit chřipce. Úvodník částečně napsal Anthony Fauci, MD, ředitel Národního institutu pro alergie a infekční nemoci.
Chřipku dobře znají i vědci a lékaři, i když každý rok je její zátěž trochu jiná. Plány léčby chřipky jsou dobře zavedené a existují vakcíny. Tento koronavirus je zbrusu nový a zdravotníci se o jeho šíření stále dozvídají. Je také možné, že virus zmutuje do více kmenů, jako je tomu u chřipky.
Tedros Adhanom Ghebreyesus, generální ředitel Světové zdravotnické organizace, řekl, že existují některé klíčové rozdíly, kterým lidé musí porozumět. Za prvé, nezdá se, že by se COVID-19 šířil tak efektivně jako chřipka. Druhým velkým rozdílem je, že lidé onemocní COVID-19.
„Zatímco mnoho lidí na celém světě si vybudovalo imunitu vůči kmenům sezónní chřipky, COVID-19 je nový virus, proti kterému nemá nikdo imunitu. To znamená, že více lidí je náchylných k infekci a někteří budou trpět vážným onemocněním,“ řekl.
Existuje vakcína proti COVID-19?
Ještě ne. A jakákoliv funkční vakcína je vzdálena minimálně rok. Ale několik výzkumných univerzit a farmaceutických společností na tom pracuje. 16. března byla zahájena fáze 1 zkoušek na lidech s jednou možnou vakcínou. Do studie financované National Institutes of Health se během 6 týdnů zapojí 45 zdravých dospělých dobrovolníků, aby otestovali, zda je vakcína bezpečná. Použije různé dávky vakcíny, aby pomohl určit, kolik je potřeba, aby fungovala, a jaké mohou být vedlejší účinky. Odehrává se v Kaiser Permanente Washington Health Research Institute v Seattlu.
Jak se léčí koronavirus?
Medikamentózní léčba zatím neexistuje a antibiotika proti ní nejsou účinná. Odborníci doporučují léčit příznaky: Zkuste acetaminofen na bolest a horečku; odpočiň si; a pijte hodně vody. Ačkoli neexistuje žádný výzkum, který by prokazoval, že ibuprofen může mít vliv na infekci koronavirem, WHO původně nedoporučovala jej užívat, když se objeví příznaky. Agentura však v březnu obrátila kurz a oznámila "Na základě aktuálně dostupných informací WHO nedoporučuje užívání ibuprofenu." Lidé s vážnějšími případy musí být v nemocnici, kde mohou potřebovat pomoc s dýcháním a další podporu.
Je bezpečné cestovat?
Rady o cestování se rychle mění. Navštivte web CDC pro země označené pro cestování kvůli epidemii a tento blog, kde najdete tipy, pokud cestujete.
Mohu dostat koronavirus z balíčku?
CDC říká, že pravděpodobně existuje „velmi nízké riziko“ šíření z produktů nebo obalů zasílaných během několika dnů nebo týdnů. „Obecně se předpokládá, že koronaviry se šíří nejčastěji kapénkami z dýchacích cest. V současné době neexistují žádné důkazy na podporu přenosu COVID-19 spojeného s dováženým zbožím a ve Spojených státech nebyly zaznamenány žádné případy COVID-19 spojené s dováženým zbožím,“ uvádí agentura. Vždy je však dobrou praxí umýt si ruce poté, co se dotknete zasílaných předmětů a určitě před jídlem nebo dotykem úst nebo očí.
Kdy a kde epidemie začala?
Čína poprvé ohlásila ohnisko ve Wu-chanu 30. prosince 2019.
Je koronavirus sezónní, jako chřipka?
Zmizí koronavirus, jakmile udeří teplejší počasí? Je to možné, ale ještě toho o viru nevíme dost, abychom to věděli jistě, říká Nancy Messonnier, ředitelka Národního centra pro imunizaci a respirační choroby CDC.
Většina respiračních virů, jako je chřipka, je sezónní. Koronavirus se může chovat jako chřipka a na jaře a v létě uvidíme, že se případy sníží, říká. “Ale to je předčasné předpokládat.” Agentura pokračuje v agresivních opatřeních, protože s tím nemůže počítat.
WebMD Health News Recenzoval Hansa D. Bhargava, MD dne 23. března 2020
Zdroje
The New York Times: „Jak se koronavirus srovnává s chřipkou?
Věstník Americké lékařské asociace: „Charakteristika a důležité lekce z propuknutí koronavirové choroby 2019 (COVID-19) v Číně.“
CDC: “Jak se COVID-19 šíří.”
CDC: „Coronavirus Disease 2019 (COVID-19).“
CDC: „Přepis nového telebriefingu o reakci na koronavirus v roce 2019.“
CDC: “Nový koronavirus 2019.”
CDC: “Přepis aktualizace nového koronaviru z roku 2019 zjištěného ve Spojených státech.”
CDC: “Často kladené otázky a odpovědi.”
CDC: „Prozatímní pokyny: Připravte svou domácnost na Coronavirus Disease 2019 (COVID-19).“
Světová zdravotnická organizace: „O&A o koronavirech.”
CDC: „Připravte svou domácnost na COVID-19.“
Reddit.com, "Jsme tým lékařských odborníků, kteří pozorně sledují vývoj COVID-19.